Arquivo para Bem-estar - Página 3 de 8

Muito se fala sobre a importância do sono, mas nem todo mundo consegue realmente ter um sono restaurador. Se você ... leia mais

Bem-estar

Mindful eating: o que é, benefícios e como praticar!

Por vezes negligenciamos a nossa alimentação. Fazemos escolhas mais fáceis ou vamos pulando as refeições quando precisamos de mais tempo ... leia mais

Bem-estar

Grounding: o que é, como funciona, benefícios e mais!

Conforme vamos crescendo, vamos perdendo alguns hábitos que são benéficos para o nosso bem-estar, como o contato com a natureza. ... leia mais

Bem-estar

5 boas ações para colocar em prática no dia a dia

É comum pensarmos que boas ações estão relacionadas a bem materiais, a ajudar o outro com algo material de alguma ... leia mais

Bem-estar

Sintomas de insônia: conheça os principais!

Com uma rotina agitada, nem sempre é possível desfrutar de um bom sono, não é mesmo? Porém, é importante cuidar ... leia mais

Bem-estar

Reiki: o que é, como funciona, benefícios e mais!

A terapia Reiki está ficando cada vez mais conhecida não só pelos seus inúmeros benefícios, mas também pela procura cada ... leia mais

Bem-estar, Equilíbrio Emocional

Uma reflexão sobre gratidão

Você já deve ter visto por aí muitas pessoas comentando sobre como a vida delas se transformou depois que começaram ... leia mais

Bem-estar, Meditação

Sono excessivo: quando um bom sono não é o suficiente

É comum que em alguns momentos você acabe sentindo mais cansaço e sono durante o dia. Essa situação pode ter ... leia mais

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