Posts Sobre Bem-estar

Ayurveda: o que é, como funciona, benefícios e mais!

Tratando a pessoa de forma holística, a medicina ayurvédica é uma das mais antigas do mundo. Com origem na Índia ... leia mais

Jornada do Sono Profundo: Melhore a qualidade do seu sono!

Muito se fala sobre a importância do sono, mas nem todo mundo consegue realmente ter um sono restaurador. Se você ... leia mais
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Mindful eating: o que é, benefícios e como praticar!

Por vezes negligenciamos a nossa alimentação. Fazemos escolhas mais fáceis ou vamos pulando as refeições quando precisamos de mais tempo ... leia mais

Grounding: o que é, como funciona, benefícios e mais!

Conforme vamos crescendo, vamos perdendo alguns hábitos que são benéficos para o nosso bem-estar, como o contato com a natureza. ... leia mais

5 boas ações para colocar em prática no dia a dia

É comum pensarmos que boas ações estão relacionadas a bem materiais, a ajudar o outro com algo material de alguma ... leia mais

Sintomas de insônia: conheça os principais!

Com uma rotina agitada, nem sempre é possível desfrutar de um bom sono, não é mesmo? Porém, é importante cuidar ... leia mais

Reiki: o que é, como funciona, benefícios e mais!

A terapia Reiki está ficando cada vez mais conhecida não só pelos seus inúmeros benefícios, mas também pela procura cada ... leia mais

Uma reflexão sobre gratidão

Você já deve ter visto por aí muitas pessoas comentando sobre como a vida delas se transformou depois que começaram ... leia mais