Teste o app por 7 dias grátis

Relaxamento

3 músicas para relaxar e aproveitar melhor o dia

Há quem produza mais ao ouvir música e quem se sente mais relaxada e focada para executar as tarefas do ... leia mais

3 Sons binaurais para conseguir mais foco e clareza mental

Que alguns sons são capazes de nos fazer sentir as mais diversas sensações, você certamente já sabe. Mas sabia que ... leia mais
POR UMA VIDA MAIS ZEN
Dicas, inspirações
e novidades!
Experimente o zen por 7 dias
grátis!
Quero testar!

Meditações que são como remédio para a insônia

Luzes apagadas, ambiente silencioso e uma cama confortável e aconchegante. O cenário perfeito para uma noite de sono tranquila, correto? ... leia mais

3 MEDITAÇÕES GUIADAS PARA REDUZIR O ESTRESSE.

Você já se deparou com um cenário em que sentiu seus limites sendo testados, batimentos acelerados, mãos suadas? Se a ... leia mais

3 MEDITAÇÕES GUIADAS PARA ALIVIAR A ANSIEDADE

Dificuldade de concentração, medo constante, estômago embrulhado, nervosismo dentre outros sintomas podem indicar ansiedade.  Os primeiros sinais podem se manifestar ... leia mais

3 DICAS ESSENCIAIS PARA VOCÊ TER UM DIA MAIS FELIZ

07 horas da manhã, o alarme toca e o seu primeiro pensamento do dia é “Hoje será mais um dia ... leia mais

Celular na cama: largue o vício e saiba como relaxar para a hora de dormir

No Brasil, mais de 80 milhões de pessoas têm insônia, um problema que pode ser agravado por maus hábitos antes de dormir. Um deles ... leia mais

4 fatores do dia a dia que geram insônia. Evite!

Se você tem dificuldade para dormir e sente que se levanta mais cansada do que quando se deitou, então você está ... leia mais
Carregar mais Posts