Arquivo para Relaxamento - Blog Zen: Tudo sobre meditação : Blog Zen: Tudo sobre meditação

Um bom sono é essencial para o nosso bem-estar, mas às vezes mesmo cansados, não conseguimos descansar o suficiente. Para ... leia mais

Como dormir bem depois de um dia estressante

Depois de um dia atarefado e extremamente estressante, tudo o que queremos é conseguir dormir bem para começar mais tranquilo ... leia mais

Se você está procurando algo que possa ajudar a ter um sono tranquilo e profundo, aprenda como o ASMR para ... leia mais

Tem dias que realmente é difícil manter o foco e conseguir relaxar. Principalmente quando as coisas não saem como o ... leia mais

Relaxar e aproveitar um bom sono pode ser um desafio e tanto para algumas pessoas. A dificuldade para dormir quando frequente ... leia mais

Existem situações no dia a dia que nos tiram a paz e nos despertam uma preocupação em excesso. Mas existe ... leia mais

Passando por uma situação difícil e precisa retomar o equilíbrio de sua vida? Os mantras para acalmar podem lhe ajudar ... leia mais

Você sabia que existem diferentes formas de respirar, e que as técnicas de respiração também são consideradas maneiras de meditar? ... leia mais