Durante o dia são inúmeras tarefas para ontem e constante correria, e quando a noite chega é difícil de relaxar. Resultado? Uma vida com preocupação excessiva e insônia. Uma maneira de driblar tudo isso é praticando a meditação para ansiedade e nervosismo.

Meditação para ansiedade e nervosismo

Se você quer relaxar e aproveitar dias mais tranquilos, mantendo a produtividade saudável, experimente praticar uma das 3 sugestões de meditação para ansiedade e nervosismo. Vamos lá? 

 1 – ALÍVIO RÁPIDO DA ANSIEDADE [OUVIR AGORA]

Aprenda uma nova técnica com a meditação “Alívio Rápido da Ansiedade“. Ela irá guiá-lo a um profundo relaxamento, capaz de aliviar a ansiedade de forma natural e instantânea. 

  tela da meditação para ansiedade e nervosismo do zen app "Alívio Rápido da Ansiedade"

2 – CALMAR LA ANSIEDAD [OUVIR AGORA]

Nesta meditação em espanhol você irá aprender a acessar o seu subconsciente para ativar a tranquilidade necessária capaz de acalmar a ansiedade.

É uma meditação para ansiedade e nervosismo perfeita para começar o dia. Ouça agora mesmo a “Calmar la ansiedad

tela da meditação para ansiedade e nervosismo do zen app "Calmar la ansiedad"

3 – PATH TO PRESENT [OUVIR AGORA]

Se você está acostumado com meditações em inglês, a “Path to present” é uma meditação que irá ajudá-lo a ter controle do próprio corpo durante esses momentos mais complexos que podem ocorrer durante o seu dia.

A meditação para ansiedade e estresse irá trazer o seu foco para o aqui e agora em poucos instantes. 

tela da meditação para ansiedade e nervosismo do zen app "Path to Present"

Mais do que um aplicativo de meditação, o Zen conta com ferramentas e programas exclusivos para o desenvolvimento do seu bem-estar.

Com lançamentos toda semana em português, inglês e espanhol, você aprende a meditar de acordo com os seus objetivos.

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